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Zones interdites de frappe en boxe : ce que les boxeurs doivent éviter

Les règles de la boxe sont strictes pour garantir la sécurité des combattants et préserver l’intégrité du sport. Parmi ces règles, certaines zones du corps sont formellement interdites de frappe. Les coups portés à l’arrière de la tête, aussi appelés …

Choix du meilleur sac de frappe pour utilisation en extérieur

Pour les amateurs de boxe et de fitness, un sac de frappe adapté à une utilisation en extérieur peut transformer un simple jardin en un véritable espace d’entraînement. Vous devez choisir un modèle résistant aux intempéries et aux variations de …

Déjeuner sain le matin: meilleures pratiques et idées de repas

Le matin est un moment fondamental pour bien démarrer la journée, et un déjeuner sain peut faire toute la différence. Trop souvent, on se contente de solutions rapides et peu nutritives, alors qu’il existe des alternatives simples et bénéfiques pour …

Perdre du ventre efficacement avec l’aquagym

L’aquagym, avec ses mouvements doux et efficaces dans l’eau, séduit de plus en plus ceux qui cherchent à perdre du ventre. En plus de tonifier les muscles abdominaux, cette activité aquatique offre une résistance naturelle qui intensifie chaque exercice sans …